Jende askok ezagutzen du bizkarreko minaren arazoa. Baina horietako gehienek minaren sindromea desagerrarazten dute analgesikoen laguntzarekin, eta ez dute bizkarrean zergatik min ematen duen jakiten. Norberaren osasunarekiko jarrera fribolo batek konplikazio larriak garatzea eta ezintasuna ekar dezake. Horregatik, oso garrantzitsua da arrazoia behar bezala ezartzea eta tratamendua garaiz hastea.
Bizkarreko min motak
Bizkarreko mina mota asko daude. Izaera, kokapena eta sintomak desberdinak dira. Ezaugarri horien arabera, mota ezberdinetan banatzen dira.
min handia
Bizkarreko mina oso zorrotza da eta bat-batean sortzen da. Pertsona baten min larritik, begietan iluntzen da, zorabiatuta. Eraso baten ondoren, ondoeza agertzen da kaltetutako eremuan. Ornoetan bat-bateko kargaren ondorioz gertatzen da, muskulu indartsuenek ere gehiegi lan egiten dutelako, muskulu-espasmoa eraginez. Eraso batean, gaixoak erlaxatzen saiatu behar du, eta gero etzanda dagoen gorputzaren posizioa hartu behar du, hankak burua baino gorago egon daitezen. Behin eta berriro erasoak saihesteko, beharrezkoa da espezialista baten laguntza kualifikatua bilatzea ahalik eta azkarren. Azken finean, bizkarrean min egiten duen arrazoia orno-hernia izan daiteke, osteokondrosia.
Min akutua
Ageriko arrazoirik gabe gertatzen den edo pixkanaka garatzen den epe laburreko izaera duen minaren sindromea. Ahul, erre, bizia eta tristea izan daiteke. Muskulu-espasmoaren presentzia da. Orno-hausturak, bizkarrezur-lesioak, hezur-sistemaren lesioak, tumore gaiztoak gertatzen dira. Gainera, min akutuaren erasoa orno arteko diskoen lekualdatzeak eragin dezake. Askotan arazo hau sistema genitourinarioaren hantura-prozesuan gertatzen da, pelbisaren barne-organoetan. Bizkarrezurreko kurbaturak eta sortzetiko patologiak mina akutua eragin dezakete. Eraso batean, zaila da gaixoa mugitzea.
min kronikoa
Gaixoak medikuarengana etortzen diren ohiko arazoa da. Bizkarreko mina kronikoa normalean aldizkako eta iraunkorretan banatzen da. Bata bestearengandik bereizten dira iraupenean. Haien agerraldiaren izaera giza fisiologia indibidualarekin, bizkarrezurraren ohiko estresarekin, barne-organoen gaixotasunekin eta jarrera txarrarekin lotuta dago. Jende asko ohitzen da arazo batekin bizitzera eta konpontzeko ezer ez egitera. Baina haien egoerak okerrera egiten du, eta horregatik bizi-maila jaisten da. Bizi-kalitatea eta jarduera fisikoa murrizten dira.
Desplazatutako minak
Mota honen berezitasuna korapiloa da. Alderantziz gerta daiteke, gerrialdeko mina hanketara irradiatzen denean. Agertzean, pertsona batek uste du kausa bizkarrezurreko arazoekin lotuta dagoela. Baina ez da. Barne-organoen gaixotasunen ondorioz agertzen dira, bizkarreko atal ezberdinei ematen diete. Esate baterako, sistema genitourinarioaren edo giltzurrunetako gaixotasunak bizkarrean behealdean agertzen dira. Goiko gerrialdeko minak gibeleko arazoak adierazten ditu. Kasu honetan, pazienteek ondoeza senti dezakete hipokondrioan. Patologiaren arriskua arazoaren kausa garaiz ezabatzeak patologia konplexuen garapena eragin dezakeela da, baita heriotzara ere.
Minak minak
Arazoaren kausa giharren nekearekin lotuta dago. Atseden ona egin ondoren, mina bere kabuz joaten da. Bizimodu sedentarioa daramaten pertsonek gehienetan bizkarreko mina izaten dute. Gainerako arrazoiak ez dira hain kaltegarriak. Besteak beste: orno-hernia, ziatica, osteokondrosia. Prozesu patologikoek muskulu-eskeleto-sistemaren funtzionaltasuna gutxitzea eta bizkarrezurreko karga areagotzea dakar. Errehabilitazio garaian edo lesioak sendatzeko garaian ager daitezke. Bizkarreko mina diagnostikatzeko konplexutasuna errealitatearekin lotuta dago. hainbat arrazoirengatik eragin daitezkeela.
Zergatik min ematen dit bizkarrean
Bizimodu sedentarioak eta gutxieneko jarduera fisikoak adin ezberdinetako pertsona askok muskulu-eskeleto-sisteman arazoak izatea eragin dute. Bizkarreko mina hainbat arrazoirengatik. Nagusia muskulu-eskeleto-sistemaren egitura anatomikoa da. Estres erregularraren menpe dago, eta horrek mina agertzea dakar bere sail ezberdinetan. Faktore probokatzaile arrunten artean hauek daude: bizkarrezurra posizio batean egonaldi luzea, muskulu-tentsioa. Gutxitan, bizkarreko arazoak gertatzen dira gaitz larriengatik. Giltzurrunetako patologia bat izan daiteke, gaixotasun ginekologikoak, tumoreak.
Diagnostikoak
Gaixoaren azterketa egoeraren eta bere anamnesiaren araberakoa da. Ikerketa hainbat metodo erabiliz egiten da, minaren kausaren arabera - vertebrogenic (kausa bizkarrezurra) edo ez-ornoduna. Gehienetan, gaixotasuna bizkarrezurrarekin lotzen da.
Hasierako azterketan, medikuak pazientearen ikusmen-azterketa egingo du, palpazioa egingo du eta arretaz entzungo ditu pazientearen kexak. Ondoren, azterketa klinikoak eta instrumentalak egiten dira. Batzuetan, terapia azterketa osagarririk gabe preskriba daiteke. Horrelako kasuetan, kanpoko azterketa batek bizkarrezurreko aldaketa endekapenezko-distrofikoak erakusten ditu.
Diagnostiko zehatzagoa egiteko arrazoia odolaren, gernuaren, pazientearen zurruntasunaren analisiaren aldaketa da goizean.
Informazio zehatza lor dezakezu diagnostiko metodo hauek erabiliz:
- Ordenagailu bidezko tomografia. Ehun bigunen lesioak aztertzeko esleitzea.
- Erradiografia. Hezur-ehuna ebaluatzeko erabiltzen da, bizkarrezurreko zutabearen egoera ebaluatzeko. Muskulu-eskeleto-sistemaren kalte-maila ulertzeko aukera ematen du.
- Erresonantzia magnetikoaren irudia. Ehun bigunetan, kartilagoetan eta nerbio-zuntzetan izandako aldaketen irudi bisuala ematen du.
- Ekografia. Lotailuetan, tendoietan, muskuluetan, tendoi-ligamentous aparatuetan kalteak identifikatzen laguntzen du.
- Elektroneuromiografia. Nerbioen kaltearen maila erakusten du, nerbio-zuntz jakin batzuen kalteak identifikatzen ditu.
- artroskopia. Manipulazio kirurgikoa, artroskopioarekin egiten dena.
- Sonografia. Diagnostiko metodo hau tendoien patologiak detektatzeko erabiltzen da.
Bizkarreko minaren, larritasunaren arabera, diagnostiko mota bat edo batzuk aukeratzen dira. Kausaren azterketa zehatzak tratamendu egokiena aukeratzeko aukera ematen du.
Noiz medikua ikusi
Arazoaren arrazoiak edozein direla ere, ezin duzu medikuaren laguntzarik gabe egin. Baina badira kasuak espezialista bat ahalik eta azkarren ikusi behar duzunean.
Hau egin behar da:
- Arrazoi gabeko minaz kezkatuta;
- mina 3 egun baino gehiago irauten du;
- mina pixkanaka handitzen doa;
- tenperatura igoera dago;
- ahultasuna eta ondoeza agertzen dira;
- kausarik gabeko pisu galera.
Osasun kontuetan, ez da fribolo izan behar. Hori dela eta, hobe da seguru jokatzea eta azterketa medikoa egitea. Laguntza puntualak ondorio negatiboak saihesten lagunduko du.
Nola behar bezala tratatu bizkarreko mina
Terapia egokia osagai garrantzitsua da pazientea berreskuratzeko. Baina, tratamendu osoa hasi aurretik, pertsona batek lehen laguntzak eman behar ditu. Gainazal gogor lau baten gainean jartzen da, bere alboko posizio batean. Erasoa pasatzen denean, pertsonari zutik jartzen laguntzen zaio. Hau kontu handiz eta poliki egin behar da, eraso berririk ez eragiteko. Egoera hobetu ondoren, bizkarreko mina kortse batekin konpondu behar da, anestesia bat hartu. Ondoren, mediku laguntza bilatzen dute medikuarekin batera tratamendu metodo eraginkorrak aukeratzeko.
Droga bidezko tratamendua
Terapia antiinflamatorio ez-esteroideen erabilerarekin egiten da. Hantura eta mina kentzen dituzte. Droga hauen forma ezberdinek (injekzioak, pilulak, adabakiak eta ukenduak) prozesu patologikoan aldi berean eragin indartsua izatea ahalbidetzen dute. Horiek guztiek albo-efektu handia dute, beraz, medikuak agindutakoan bakarrik erabil daitezke.
Ariketa fisikoa eta ariketak
Kirol aktiboak gaixotasun honen aurkako borrokan eraginkorrenak dira. Ariketa terapeutikoen konplexua banan-banan hautatzen du bertaratutako medikuak, pazientearen egoera fisiko orokorrak eta bere adinak aukeratzerakoan gidatuta. Bizkarrezurra luzatzeko laguntza eraginkorra eskaintzen du. Manipulazioak mina murrizten du, giharretako hipertonitasuna kentzen du. Baina erabat ezinezkoa da orno-herniaren presentzian eta areagotze garaian egitea. Yoga klaseak, igeriketa eta erlaxazio post-isometrikoa eragin onuragarria dute bizkarreko osasunean.
Masajea
Masaje ikastaroa oso erabilgarria da bizkarreko gaixotasunak dituzten pazienteentzat. Prozedurak efektu lasaigarria du gorputz osoan. Masaje saio erregularrak odol-fluxua hobetzen du, bizkarreko muskuluak indartzen ditu, ongizate orokorra eta bizkarreko egoera hobetzen ditu. Tratamendu osagarri gisa bakarrik egin daiteke, ezartzeko kontraindikaziorik ezean. Manipulazioak esperientziadun eta kualifikatutako espezialista batek bakarrik egin behar ditu. Masajeek masaje thailandiarra, klasikoa eta terapeutikoa erabiltzen dute tratamendurako.
Berokuntza eta krioterapia
Larriagotze-aldia igaro ondoren, gaixoei beroketa edo krioterapia agin diezaiekete. Beroketa ukendu berezien, berogailuen, lanpara urdin bat, mostaza-igeltsuak, parafina eta ozozerita aplikazioen laguntzarekin egiten da. Prozedura hauek ehunen birsorkuntza eta elikadura prozesuak aktibatzen dituzte. Ez da beti posible prozedura egitea. Haurdun dauden emakumeentzat, gaixotasun infekziosoak, tumoreak eta tuberkulosia dituzten pazienteentzat, berogailua guztiz kontraindikatuta dago.
Beste metodo terapeutiko eraginkor bat krioterapia da. Hotzaren tratamenduak prozesu metabolikoak normalizatzen ditu, gaixotasunaren garapena eragozten du. Nitrogeno likidoaren puzkeriaren eraginez, odol-zirkulazioa suspertzen da eta oxigeno-hornidura hobetzen da.
Prebentzioa
Gaixotasunari aurre egiteko modurik onena hura prebenitzea da. Horretarako, zure ibilaldia kontrolatu behar da, baita bizkarra beti zuzen dagoela ziurtatzea ere. Garrantzitsua da zama ondo banatzea. Banatu poltsa astunak, esku bakoitzak gutxi gorabehera pisu berdina izan dezan. Asko zutik egon behar baduzu, posizioa 10 minuturo aldatzea gomendatzen da. Atzeko flexioek bizkarreko muskuluak erlaxatzen laguntzen dute. Jarduera fisiko aktiboa bizkarreko osasuntsua izan nahi duen pertsona bakoitzaren bizitzaren parte bihurtu behar da.
Aulki batean eserita dagoen bitartean, gorputza zuzen kokatu behar da, aulkiaren atzealdearen kontra ondo estututa. Beharrezkoa da lepoaren azpian eta bizkarrean azpian laguntza ematea. Denbora luzez eserita egon behar duten pertsonei 20 minuturo beroketa bat egitea gomendatzen zaie. Garrantzitsua da aulkiaren altuera egokia hautatzea, eserita dagoen bitartean, belaunak aldakaren mailatik behera egongo diren.
Jende askok gainazal gogor batean lo egin behar dela uste du. Baina hau gaizki dago. Kasu honetan, bizkarrezurra posizio okerra hartuko duelako. Aukera ezin hobea mediku ortopediko ohe bat da, muskuluak erlaxatzera zuzenduta. Hobe da tamaina ertaineko burko bat aukeratzea. Goizero lo egin ondoren tragoak egin.
Gehiegizko pisua duten pertsonek besteek baino litekeena da bizkarreko mina izatea. Ongi jan behar dute, gorputzaren pisua murrizten saiatu. Muskulu-eskeleto-sistemaren osasunerako erabilgarriak dira: fruta freskoak, Jerusalem alkatxofa, mahatsa, hurrak. Elikagai pikanteen kontsumoa ahalik eta gehien murriztea da. Magnesio eta kaltzio eduki handia duten elikagaiek leku garrantzitsua hartzen dute prebentzio dietan.
Automedikazioa oso arriskutsua da, beraz, diagnostikoa eta tratamendua espezialistak bakarrik egin behar ditu. Arazoaren kausa goiz identifikatzea eta terapia puntuala osasun ona mantentzen lagunduko du.